{"product_id":"journal-e-s-e-n-c-i-a-62-dias-contigo","title":"Journal E S E N C I A - 62 días contigo","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e📌 Producto en preventa. El envío se realizará cuando finalice la producción.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e✨A lo largo de los años he acompañado a muchas mujeres a través del movimiento, el autocuidado, la alimentación, el masaje y el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY si hay algo que he aprendido es que la mayoría sabemos que necesitamos cuidarnos más, movernos más o dedicarnos más tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo difícil no es saberlo. Lo difícil es saber por dónde empezar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE S E N C I A · 62 Días Contigo\u003c\/strong\u003e nace precisamente de esa necesidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe unir en un mismo espacio muchas de las herramientas que durante años me han ayudado a mí y a muchas de las mujeres con las que he trabajado: el movimiento consciente, la reflexión, el autoconocimiento, los pequeños hábitos saludables y la importancia de dedicar unos minutos al día a una misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo pretende cambiar tu vida en 62 días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePretende ayudarte a crear pequeños cambios que puedan acompañarte mucho más allá de sus páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorque cuidar de ti no debería sentirse como una obligación. Debería sentirse como volver a casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Un journal es mucho más que un cuaderno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs un espacio personal donde escribir, reflexionar, registrar hábitos, tomar conciencia de cómo te sientes y dedicarte unos minutos al día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePero, a diferencia de un cuaderno en blanco, E S E N C I A te acompaña paso a paso a través de propuestas guiadas, ejercicios sencillos y pequeñas acciones que te ayudarán a construir hábitos de una forma amable y realista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurante 62 días encontrarás propuestas de movimiento consciente, tips saludables, ejercicios de reflexión y autoconocimiento, seguimiento de hábitos y pausas conscientes para ayudarte a conectar contigo misma y observar tu evolución sin exigencias ni juicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es una agenda. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es un diario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es una dieta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es un plan de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo es un reto que tengas que completar a la perfección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs una invitación a avanzar a tu propio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorque el bienestar no se construye en un día. Se construye a través de pequeños pasos que, repetidos con cariño y constancia, terminan marcando la diferencia. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para mujeres que desean cuidarse, recuperar hábitos saludables, dedicarse tiempo y volver a conectar con su propia esencia, pero no saben por dónde empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal para ti si... \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Quieres cuidarte más, pero no sabes por dónde empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Te cuesta mantener hábitos saludables en el tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Necesitas una guía sencilla, sin exigencias ni complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Quieres dedicarte unos minutos al día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Buscas reconectar contigo misma y con lo que realmente necesitas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 Te apetece avanzar poco a poco, a tu propio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo importa si tardas 62 días, 80 o 100. Este journal no está diseñado para exigirte más. Está diseñado para acompañarte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Formato A5.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ 94 páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e ✔ 62 días de acompañamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Propuestas de movimiento consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Tips y hábitos saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Ejercicios de reflexión y autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Introducción y seguimiento de hábitos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Pausas conscientes distribuidas a lo largo del recorrido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ Diseñado para completarlo a tu propio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e ✔ Creado por Lorena Gares.\u003c\/p\u003e","brand":"Namasté Velas y Aroma","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58264064885061,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1039\/1873\/1589\/files\/WhatsAppImage2026-06-13at10.34.15_1.jpg?v=1781340178","url":"https:\/\/namastevelasyaroma.es\/products\/journal-e-s-e-n-c-i-a-62-dias-contigo","provider":"Namasté Velas y Aroma","version":"1.0","type":"link"}